Les personnes qui se sentent obligées d'être toujours positives peuvent ressentir de la culpabilité et de la honte lorsqu'elles éprouvent des émotions négatives, ce qui peut aggraver des troubles tels...
Obtenez suffisamment de sommeil: Le sommeil est important pour la santé mentale. Essayez de dormir au moins 7-8 heures par nuit. Par exemple, maintenez une routine de sommeil régulière et...
Il est important de comprendre que la dépression est un trouble mental qui peut être traité. Si vous pensez souffrir de dépression, il est important de demander de l'aide à...
Comment vous sentez-vous émotionnellement? Avez-vous des émotions positives ou négatives fréquentes? Êtes-vous capable de gérer efficacement vos émotions ou avez-vous des difficultés à gérer vos émotions?
Le premier aspect de la santé mentale est le physique. Il s'agit de la façon dont le corps fonctionne et réagit à différents stimuli. La santé physique est importante pour...
L'anxiété sociale est un trouble d'anxiété caractérisé par une peur excessive et persistante d'être évalué ou jugé négativement par les autres dans des situations sociales ou de performance. Les personnes...
