Les relations interpersonnelles jouent un rôle crucial dans notre épanouissement personnel. Elles peuvent être sources de joie, de soutien et de croissance, mais aussi de douleur et de conflits. Parfois,...
Il y a également des bénéfices secondaires à s'exprimer sur ses traumatismes auprès de spécialistes. Les professionnels de la santé mentale peuvent fournir une aide thérapeutique pour traiter les troubles...
Il est important d'avoir des conversations sur le consentement, car cela peut aider à prévenir les abus et les violences sexuelles. La communication non violente (CNV) est un outil efficace...
Tout d'abord, vous pouvez utiliser des cartes qui contiennent des questions ouvertes pour briser la glace et lancer des discussions. Par exemple, le jeu de cartes Ça reste entre nous contient des...
Tout d'abord, les amis d'enfance sont souvent les plus proches et les plus durables. Nous avons grandi ensemble et avons des souvenirs communs qui nous lient. Cependant, avec le temps,...
Enfin, un jeu de cartes peut aider à améliorer la compréhension et l'empathie. Les cartes peuvent contenir des questions ou des sujets qui peuvent aider les partenaires à mieux comprendre...
Les personnes qui se sentent obligées d'être toujours positives peuvent ressentir de la culpabilité et de la honte lorsqu'elles éprouvent des émotions négatives, ce qui peut aggraver des troubles tels...
Obtenez suffisamment de sommeil: Le sommeil est important pour la santé mentale. Essayez de dormir au moins 7-8 heures par nuit. Par exemple, maintenez une routine de sommeil régulière et...
Il est important de comprendre que la dépression est un trouble mental qui peut être traité. Si vous pensez souffrir de dépression, il est important de demander de l'aide à...
Comment vous sentez-vous émotionnellement? Avez-vous des émotions positives ou négatives fréquentes? Êtes-vous capable de gérer efficacement vos émotions ou avez-vous des difficultés à gérer vos émotions?
Le premier aspect de la santé mentale est le physique. Il s'agit de la façon dont le corps fonctionne et réagit à différents stimuli. La santé physique est importante pour...
